Je wilt je weer energiek voelen. Je wilt af van die terugkerende klachten. Misschien wil je simpelweg beter voor jezelf zorgen. Wat je reden ook is om gezonder te gaan eten: geweldig dat je de stap wilt zetten!
Maar… doe het rustig aan. Kleine stappen werken het beste—voor je motivatie én voor je lichaam. In deze blog lees je waarom.

Steeds meer Nederlanders kampen met stress, spanning en slaapproblemen. Gelukkig kun je met een paar bewuste keuzes zelf meer rust creëren. Daarom delen we vijf tips die je vandaag al kunt toepassen.

Herken je dat gevoel dat je niet meer helemaal in je eigen ritme zit? Je bent sneller moe, slaapt minder goed of voelt je gewoon niet zo energiek als vroeger. Veel vrouwen ervaren dit, en vaak ligt de oorzaak dieper dan we denken: een verstoorde hormoonbalans. In deze blog lees je er meer over:

November nodigt uit om gas terug te nemen. De bomen zijn kaal, de dagen kort — en dat is precies de bedoeling. Deze maand draait om rust en herstel.

Gun jezelf warmte, voeding die je energie geeft en momenten om op te laden. In onze nieuwste blog lees je hoe verwarmende voeding, beweging en de juiste supplementen je helpen om sterk en ontspannen de winter in te gaan.

👉 Lees de blog hier: 

Wist je dat je voedingsbehoefte verandert met je cyclus?
In elke fase vraagt je lichaam iets anders — en dat is helemaal normaal! 
Door te eten met in plaats van tegen je cyclus, ondersteun je je hormonen, energie en stemming.
In mijn nieuwste blog leg ik uit hoe dat werkt (en wat je per fase kunt eten).

De herfst is hét moment om je huid wat extra liefde te geven 💛
De kou en droge lucht vragen om mildere reiniging, intensieve hydratatie en natuurlijke verzorging.
In onze nieuwste blog lees je hoe je je huid in balans houdt én maak je kennis met Cato Skincare – een prachtig natuurlijk merk dat binnenkort bij ons langskomt voor een huidanalyse op maat.
👉 Lees meer op onze website!