Migraine is een veel voorkomende neurologische aandoening. Wereldwijd lijdt ongeveer 15% van de bevolking aan migraine. Velen zijn op zoek naar natuurlijke manieren om de frequentie en intensiteit van hun aanvallen te verminderen. Eén van de middelen die de laatste jaren steeds meer aandacht krijgt, is omega 3. In deze blog lees je meer over wat de invloed van omega 3 is op migraine:

Herken jij jezelf in de volgende situaties? Je staat in de keuken, omdat je iets wilde halen, maar wat was het ook alweer? Je kan er niet meer op komen. Vergeetachtigheid en het verlies van concentratie zijn symptomen die vaak voorkomen bij vrouwen die in de overgang zijn. Maar hoe ontstaat concentratieverlies in de overgang? Wat kun je er zelf aan doen om je beter te kunnen concentreren? In deze blog duiken we in het waarom van geheugenproblemen tijdens de overgang, en wat je eraan kunt doen.

Last van hoge bloeddruk? Dan is het belangrijk dat je deze weer op een goed niveau brengt. In deze blog lees je meer over de symptomen, oorzaken en wat je zelf kan doen om de bloeddruk op goed niveau te brengen;

Het belooft een mooie lente week te worden! Lekker het zonnetje en helaas ook hooikoorts. Vorige week was in het nieuws dat er drie reguliere hooikoorts middelen niet leverbaar zijn. Is jouw hooikoortsmedicijn momenteel niet voorradig?  Wist je dat je ook heel goed natuurlijke middelen in kan zetten tegen hooikoorts klachten? In deze blog lees je meer;

Op 30 maart zetten we de klok een uur vooruit. Sommige mensen gaan hier moeiteloos mee om, maar voor anderen heeft het verzetten van de klok meer impact. Wat we kunnen doen om zo snel mogelijk te wennen aan de zomertijd? Dat lees je in deze blog;

Je zou er misschien niet meteen aan denken, maar je darmen en je brein hebben een sterke connectie met je hormoonbalans. Ze beïnvloeden elkaar voortdurend, 24 uur per dag. In dit blog gaan we in op hoe je darmen, je brein en je hormonen met elkaar samenhangen, en hoe je deze verbinding kunt ondersteunen voor een gezonder en evenwichtiger leven.

In het voorjaar heb je vaak zin om alles in en om huis lekker schoon te maken. Je tuin lente klaar te maken. We willen fris de lente en zomer tegemoet gaan. Maar ontzuur jij je lichaam ook? In deze blog lees je meer over het ontzuren van je lichaam voor een frisse start van je gezondheid!

Het is weer ramadan. Een maand lang overdag niet eten en drinken. Vasten wordt al eeuwen lang toegepast. Tegenwoordig hoor je veel over intermittent fasting. Is vasten gezond? Of kleven er ook nadelen aan? In deze blog lees je er meer over:

Wist je dat 80% van je weerstand in de darmen bevindt? Een gezonde darmwerking is dan ook cruciaal voor een goede weerstand en daarmee bescherming tegen virussen en ziektekiemen!

In deze blog duiken we dieper in de relatie tussen darmgezondheid en je weerstand, en geven we praktische tips om je darmen gezond te houden:

Behoor jij tot de vele mensen die dagelijks wordt beperkt in de beweging door hinder van gewrichtsklachten? Lees dan vooral verder, om meer te weten te komen over de oorzaken van gewrichtspijn en hoe je deze op een natuurlijke manier kunt behandelen. 

Ben jij vermoeid? Wist je dat bepaalde voedingsnutriënten een belangrijke rol kunnen spelen tegen vermoeidheid? In deze blog lees je er meer over.

Het griepseizoen is in volle gang. Het griep seizoen loopt vaak van november tot maart waarbij de werkelijke griepperiode kan variëren van gemiddeld 9 weken met uitschieters tot 18 weken zoals in seizoen 2017/2108. In deze blog lees je wat griep is, wat te doen als je griep hebt en tips om gezond te blijven!

Elke winter aan het kwakkelen? Of heb jij elke winter last van een vreselijk droge huid? In de wintermaanden komen diverse kwaaltjes voor. In dit artikel bespreken we een aantal van de meest voorkomende winterkwaaltjes en geven we tips over hoe je ze kunt voorkomen of behandelen met gebruik van Schüssler zouten.

Mijn kind heeft berg. Wat kan ik doen? In deze blog lees je meer;

Tijdens de zwangerschap verandert het lichaam ingrijpend en neemt de behoefte aan vitamines en mineralen aanzienlijk toe. Het kan een uitdaging zijn om via voeding aan deze hogere behoefte te voldoen. Want hoe weet je of je echt alle vitamines en mineralen binnenkrijgt die jij en je baby nodig hebben. In deze blog lees je welke essentiële voedingsstoffen belangrijk zijn voor een gezonde zwangerschap;

Vandaag weer in het nieuws; *Drastische verandering nodig in voedselverkoop. Supermarkten zouden een bonus moeten krijgen voor de gezonde producten die ze verkopen en een boete voor de ongezonde verkoop. Dat is het advies van de Raad voor Volksgezondheid & Samenleving. Maar wat is gezond eten? Kunnen we dat nog wel krijgen, als blijkt dat 80% van de supermarkt ongezond eten is. In deze blog lees je meer;

*ad.nl

Vitamine K2, de vergeten vitamine. Vitamine k2 is helaas bijna 70 jaar lang door de wetenschap genegeerd, maar is een onmisbare vitamine die zeker meer aandacht verdient! In deze blog lees je meer waarom vitamine K2 zo onmisbaar is;

Eén ding is zeker: we kunnen niet zonder vet bestaan. Vetten hebben een slechte imago... maar vetten kunnen ook heel gezond zijn! Sterker we kunnen niet zonder! In deze blog lees je meer welke vetten gezond zijn, welke je beter kan vermijden en welke gezondheidsvoordelen bepaalde vetten hebben; 

Nou zou je denken wat is dat voor vreemde posttitel? Maar goed voor je hersenen zorgen is erg belangrijk! Je hersenen sturen immers het lichaam aan en slaan belangrijke informatie op. Gezonde hersenen zorgen ervoor dat je je fit voelt, je beter kan concentreren, stress bestendiger bent en ga zo maar door. Wat kan je doen om je hersenen gezond te houden?

Het is vaak druk in ons hoofd: alsmaar denken, malen en piekeren. Wist je dat wij per dag ongeveer 60.000 gedachten hebben! Slaap niet mee gerekend. Best veel hé! Hoe zorg je nou voor meer rust in je hoofd? In deze blog lees je tips;

De wintertijd is weer in getreden. De ene voelt zich hierbij prettig, de andere niet. De donkere dagen kunnen invloed hebben op je humeur. Dit kan ervoor zorgen dat iemand zich wel eens somber voelt en meer behoefte heeft aan slapen en eten. Dit noemen we ook wel een winterdip of de 'winterblues'. In deze blog lees je wat te doen tegen 'winterblues';

Wat is echte honing? Wat een vreemde vraag zou je kunnen denken. Honing is toch honing? Maar is dat wel zo?  In deze blog lees je meer;

Wist je dat 1 op de 5 Nederlanders last heeft van een allergie? En dat er in de afgelopen 10 jaar 3% meer mensen last hebben gekregen van een allergie?! Vooral jongvolwassenen blijken vaker allergische reacties te vertonen. Hoe kan dit? En wat kan je doen als je een allergie hebt? In deze blog lees je meer; 

De dagen worden zo langzamerhand korter en kouder. De natuur verandert in een kleurrijk spektakel! Voor veel mensen is de herfst het favoriete jaargetij. Maar de herfst vraagt ook weer het nodige van onze weerstand. In deze blog lees je meer over hoe je jouw weerstand een handje kan helpen!

Last van maagzuur? Wist je dat tussen de 25 en 40 procent van de bevolking wel eens last van brandend maagzuur heeft? In deze blog lees je meer over de oorzaken en orthomoleculaire tips om maagzuur aan te pakken!

Cholesterol speelt een belangrijke rol in de stofwisseling. Een te hoog cholesterolgehalte kan echter het risico op hart- en vaatziektes vergroten. In deze blog lees je over de functie van cholesterol en waarom een hoog cholesterolniveau schadelijk kan zijn. 

Ben jij de 40 gepasseerd? Word jij 's nachts zwetend wakker en is je menstruatie onregelmatig? Heb jij plotseling veel meer spierpijn? Grote kans dat je in de perimenopauze zit. Lees er alles over in deze blog;

Heb jij af en toe last van een opgeblazen gevoel? Regelmatig buikpijn? Of ben jij de laatste tijd erg vermoeid en snap jij niet waarom? Lees dan vooral verder:

Luister jij wel naar de signalen die jouw lichaam geeft? Of ben je iemand die de talloze seintjes die je lijf je op een dag geeft negeert?

In deze blog lees je welke alarmbellen van je lichaam beter niet kunt negeren!

Eczeem is een vervelende en soms hardnekkige aandoening. Meestal wordt als eerst een crème of zalf op de aangedane plek gesmeerd. Maar helaas werkt dat vaak maar kort verlichtend en soms helpt het helemaal niet. Wist je dat je eczeem ook heel goed van binnenuit kan behandelen?! Vaak met veel beter resultaat! In deze blog lees je meer:

Vind jij het ook zo leuk om naar de olympische spelen te kijken. Motiveert dit ook om zelf meer te gaan sporten en bewegen? Sporten houdt je langer vol als je voldoende brand- en bouwstoffen binnen krijgt. Maar wat eet je dan bij sporten? En is een extra aanvulling nodig? Lees meer in deze blog:

Wist je dat een disbalans van de darmen invloed heeft op mentale klachten?

In deze blog lees je meer over wat de rol is van je darmen en emotionele klachten zoals depressie, angst en slaapproblemen.

Heb jij wel eens last van pijnlijke spieren? Of kramp? Wil jij graag weten wat je kan doen bij spierklachten op basis van voeding en suppletie? Lees dan vooral verder:

Het is bekend dat ten minste 1 op de 3 gezonde mensen de Candida schimmel in de mond, darmen of vagina draagt in zijn gisachtige vorm! Het risico dat jij candida met je mee draagt is dus vrij groot. In deze blog lees je meer over wat candida is, of je er klachten van kan krijgen en wat je er aan kan doen;

Zit je in de menopauze en kun je niet slapen? Je bent niet alleen. Gemiddeld ervaart zo'n 25% van de vrouwen slaapklachten. Slaapproblemen komen vaker voor en verergeren in de overgang, dan stijgt het aantal tot 40-50%. Hoe dit komt en wat je eraan kunt doen lees in deze blog;

Eiwitten zijn je bouwstenen voor je lichaam. Zonder eiwitten kan je niet! Maar wat doen eiwitten dan precies in je lichaam? En krijg je wel voldoende binnen? In deze blog lees je er alles over;

Op 6 mei is het Internatiole Anti-dieetdag. Dat betekend niet dat we vandaag dan maar ongestoord een kroket kunnen eten of een zak chips... Nee, het is een dag die draait om niet de hele tijd aan afvallen en diëten te denken, maar meer aan lekker en gezond eten en voldoende bewegen. In deze blog lees je meer;

Waarom zou je voor biologisch brood kiezen? 

In principe heb je om brood te bakken enkel bloem, gist, zout en water nodig. Maar als je op de ingrediëntenlijst kijkt van brood uit bijvoorbeeld de supermarkt, zie je dat er nog heel veel meer aan toegevoegd is. Waarom is dat? En voegt dat iets toe aan je gezondheid? En wat is dan het verschil meet biologisch brood? In deze blog lees je er meer over;

Het is rokjes weer ☀️! Eindelijk, het mooie weer komt eraan, heerlijk! Echter, als je spataderen hebt is dat voor veel vrouwen een reden om geen rokjes of jurkjes aan te doen. Reden genoeg om eens naar de behandelmogelijkheden te kijken.

Botontkalking, maar liefst één op de vier vrouwen en één op de twaalf mannen krijgt hiermee te maken. Wat is hier nu de oorzaak van dat vrouwen meer kans hebben op botontkalking? En wat kunnen we doen om botontkalking te voorkomen en/of het proces te vertragen? In deze blog lees je meer;

Voorjaar en hooikoorts gaan vaak helaas hand in hand. Gelukkig kunnen we er wel iets tegen doen! In deze blog lees je meer over hooikoorts en het ontstaan. En natuurlijk wat kun je er tegen doen om het voorjaar zo prettig mogelijk te laten verlopen. 

Vergeten is menselijk, toch?! Wanneer je wel eens iets vergeet, betekent dit niet direct dat je vergeetachtig bent of hier ook echt een probleem mee hebt. Maar als je langdurig dingen vergeet kan dat een probleem worden! Voor jezelf en je omgeving. In deze blog lees je welke voedingsstoffen belangrijk zijn voor het geheugen en concentratie:

Het voorjaar hangt in de lucht en dan denken we vaak aan nieuwe energie! Helaas hebben veel mensen juist in deze periode last van vermoeidheid en lusteloosheid. In deze blog lees je wat je er aan kan doen om energiek de lente in te gaan;

Opvliegers, stemmingswisselingen, hoofdpijn, vermoeidheid, ... Stuk voor stuk bekende en veelvoorkomende overgangsklachten. En stuk voor stuk worden ze veroorzaakt door hetzelfde probleem: een hormonale disbalans in de overgang. In deze blog lees je welke natuurlijke ondersteuning voor jou het beste is in deze bijzondere periode in je leven.

Last van blaasontsteking Of heb je steeds terugkerende blaasontstekingen? In deze blog lees je meer over hoe je en blaasontsteking orthomoleculair kan ondersteunen en behandelen;

Heb jij wel eens last van een koortslip? Of heb jij een aanval van gordelroos? Allebei aandoeningen zijn niet fijn. In deze blog lees je wat de twee aandoeningen met elkaar gemeen hebben en hoe je het op natuurlijke manier kan ondersteunen.

Om de haverklap duiken er nieuwe diëten op, vaak gepromoot door bekende sterren. Zoveel kilo minder, een stralende huid en tonnen energie erbovenop: klinkt aanlokkelijk! Maar als je blijvend gezond gewicht wil verliezen moet je vooral deze blog lezen;

Het is buiten heerlijk zacht weer. Ook al duurt het nog even voordat het echt lente wordt, de bloei van lenteplanten is al begonnen. Bij het droge zachte weer komen ook weer pollen in de lucht en dat leiden tot hooikoortsklachten. Mensen die nu verkouden denken te zijn, kunnen dus ook hooikoortsklachten hebben. Is deze blog lees je meer wat je kan doen ter ondersteuning van hooikoortsklachten;

Herken je dit? Je hebt een virus te pakken gehad. Na een weekje ongeveer best ziek te zijn geweest ben je weer aan het herstellen. Echter... je blijft moe en je hebt wat last van hoofd- of spierpijn. Het slapen gaat niet echt goed en mogelijk heb je nog andere vage klachten. Zo sluipen er maanden voorbij zonder dat je je écht beter voelt. Misschien heb jij dan wel last van Post Viraal Syndroom! In deze blog lees je er meer over;

Heb jij last van chronische migraine? Heeft dit een grote impact op jouw leven? Heb je daarbij het gevoel dat medicatie onvoldoende helpt? Wil je zelf aan de slag om de oorzaken van chronische migraine aan te pakken?!

In deze blog lees je wat chronische migraine is. Welke rol voeding(stoffen) een rol spelen en tips om je leefstijl aan te passen om migraine te voorkomen;

Goedemorgen. De feestdagen zijn weer voorbij. Hoop dat jullie fijne dagen hebben gehad. Wij zijn weer open en staan voor jullie klaar!
Even een extra melding! Per 1 Januari is de autoluwe binnenstad in Sneek van start gegaan. Geldig vanaf 12.00-18.00.

Om beurten ziek, weer beter en .... dan opnieuw weer ziek! Kom jij er ook maar niet bovenop?! Steken jullie elkaar lekker aan? Het griep seizoen is in volle gang en eigenlijk komt het nu, zo met de feestdagen voor de deur, helemaal niet uit! In deze blog lees je meer over virussen en waarom we maar niet beter worden;

Ongeveer 5 tot 10% van de Nederlanders hebben een vitamine B12 tekort; bij ouderen loopt dit percentage zelfs op naar maar liefst 20 tot 30%! Vitamine B12 tekort worden vaak niet direct herkent, maar kunnen vele klachten met zich mee brengen. In deze blog lees je meer over waarom zoveel mensen een tekort hebben, wat de symptomen zijn en hoe je het beste je de tekort kunt aanvullen;

Slaap is belangrijk voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid! Tijdens de slaap worden de inspanningen van de dag verwerkt, wordt energie aangevuld, het stressniveau verlaagd en worden de spieren hersteld! Heerlijk toch?! Maar wat als het slapen nu juist niet lukt? In deze blog lees je alles over slaap met tips en advies;

Vitamine D, daar hoor je best wel vaak wat over. Maar wat zijn nou de gezondheidsvoordelen van vitamine D. Krijgen we het voldoende binnen via zon en voeding of is het verstandig om extra vitamine D te slikken? In deze blog lees je er meer over;

Als je plotseling pijn in je onderrug of heup begint te voelen die uitstraalt naar de achterkant van je dijbeen en naar je been, dan kan je last hebben van ischias. In deze blog lees je meer over de symptomen, oorzaak en wat je er eventueel aan kan doen;

Waarom zou je voor natuurlijke huidverzorging kiezen?  Is natuurlijke huidverzorging effectiever en veiliger? Als er natuurlijke ingrediënten op staat, is het dan 100% natuurlijk of niet? En hoe zit het met de duurzaamheid? In deze blog gaan we dieper in op de details;

Je darmen spelen een grote rol bij het ervaren van geluk en gezondheid. Dag in dag uit komt er van alles in je lichaam binnen wat invloed heeft op je darmen. Hoe kun je het beste je darmen ondersteunen? In deze blog lees je er meer over; 

Welk verbanden kunnen er zijn tussen bepaalde emoties die je voelt en chronische pijn? Waarom is het belangrijk dat te snappen? En wat kunnen daar mee? Leer meer over het verband tussen emoties en chronische pijn;

Zo’n 1,4 miljoen Nederlanders hebben last van artrose in een of meerdere gewrichten. De gevolgen op het dagelijks leven zijn groot. In deze blog lees je over wat artrose is en de maatregelen die ondersteuning kunnen bieden;

Is kurkuma echt zo gezond als men beweert? Welke gezondheidsvoordelen heeft het en hoe kun je het gebruiken? In deze blog lees je er alles over;

Heb jij moeite met de seizoenswisselingen? De donkere dagen, waarbij je het liefst in bed blijft liggen voor een winterslaap? Je constant moe voelt? Neerslachtige gevoelens hebt? Dan kan het wezen dat je gevoelig bent voor SAD, Seasonal Affective Disorder. In deze blog lees je wat is het en hoe je je stemming het beste kan ondersteunen met natuurlijke supplementen;

Het immuunsysteem is een van de belangrijkste systemen van je lichaam. Zonder het immuunsysteem zouden we niet kunnen overleven. Als je immuunsysteem verzwakt is krijgen ziekteverwekkers de kans om infecties te veroorzaken. Om de kans op ziek worden zoveel mogelijk te beperken, zijn er manieren om je immuunsysteem te versterken. Ben jij benieuwd hoe je dat doet? Lees dan vooral verder;

Vraag jij jezelf ook wel eens af; werkt een anti-rimpelcrème nou echt? Of is dat allemaal commercie? Een wat kan je doen aan rimpels en huidveroudering? In deze blog meer;

Heb jij er wel eens van gehoord? Een verzuurd lichaam. Wat is dat eigenlijk, een verzuurd lichaam? Welke invloed heeft dat op je lichaam? En natuurlijk wat kan je er aan doen? In deze blog lees je er meer over;

Eczeem is een ontzettende vervelende aandoening waar je soms moeilijk vanaf kan komen. Je gebruikt dan de ene zalf en dan weer een andere. Soms helpt het even, maar vaak komen de klachten weer terug. Om eczeem te behandelen is het belangrijk om te weten wat eczeem is, wat de oorzaak is en vanuit daar hoe je het beste kan behandelen. In deze blog lees je meer;

Het is zover! De zomer is voorbij, de kinderen moeten weer naar school. Het is afgelopen met de vrije tijd en het uitslapen. Het wordt flink wennen om weer terug in het ritme te komen. Sommige kinderen hebben hier heel veel moeite mee. In deze blog tips om je kind(eren) te laten wennen aan het nieuwe ritme en tips om de weerstand te ondersteunen;

Stel jezelf de vraag: "Wat heb ik nodig om me gezond en evenwichtig te voelen?" 

Er zijn momenten dat alles soepel gaat in het leven en dan zijn er de meer uitdagende periodes, de momenten dat we aan een zijden draadje hangen. Tijdens die meer uitdagende tijden kan het vinden van eenvoudige, kleine manieren om zelfzorg te oefenen het verschil zijn tussen een volledige ellendige inzinking hebben en er doorheen komen. Er zijn vele manieren waarop je jezelf zelfzorg kan toepassen. In deze blog geef ik je enkel tips om je op weg te helpen;

Restless legs syndrome (RLS) is een veel voorkomende aandoening. Deze plotselinge beenbewegingen kunnen erg vervelend zijn en je uit je slaap houden. Er zijn maatregelen die je kan nemen om RLS te verminderen of zelfs weg te nemen. In deze blog lees je meer:

Misschien heb je er wel van gehoord? Dat teunisbloem olie ook wel een vrouwenolie wordt genoemd. Maar waarom is dat en wat heeft de maan en de cyclus er mee te maken? In deze blog leg ik je het allemaal uit;

De schijf van 5 adviseert minimaal 2x in de week peulvruchten te eten. Als je vegetarisch eet 3 á 4 keer in de week. De bekenste peulvruchten zijn bruine bonen, kikkererwten en linzen. Maar heb je ook wel eens gehoord van Mungbonen ?! Vandaag zet ik deze ondergewaardeerde groene boon in het zonnetje!

Hormonen laten zien hoe het met je algemene gezondheid gaat. Als hormonen uit balans zijn, kan dat een reeks vervelende symptomen veroorzaken, zoals vermoeidheid, gewichtstoename, opgejaagd gevoel of depressieve gevoelens, maar ook huidproblemen zoals broze nagels, haaruitval of acne. Wat kan jezelf doen om je hormonen weer meer in balans te krijgen? Daar gaat deze blog over;

Wat is een laaggradige ontstekingen? Waarom merk je er vaak niet zoveel van, maar heeft het wel degelijk invloed op je gezondheid! In deze blog lees je er meer over:

Wanneer je opzoek gaat naar darm problemen hoor je al snel de term lekkende darm syndroom ofwel leaky gut. Maar wat is dit nou? Lekt je darm? Nee, dat gelukkig niet! In deze blog leg ik je uit wat de term betekend en welke maatregelen je kan nemen.

Misschien heb je er wel van gehoord, appelazijn en zijn gezondheidsvoordelen! Maar waarom is het zo gezond? En hoe kan je het beste toepassen? In deze blog lees je meer:

Heb jij last van een opgeblazen buik? Vol gevoel en kramp naar het eten? Laat je met regelmaat boeren? Dit kunnen symptomen zijn van te weinig maagzuur! In deze blog lees je er meer over:

Samen met het mooie weer is de mug ook weer terug.... Erg vervelend! En waarom wordt jij steeds wel gebeten en de ander heeft nergens last van... Niet eerlijk! Kan je er ook wat aan doen, om minder aantrekkelijk te worden voor de mug? Lees er meer over in deze blog:

Veel mensen hebben wel eens last van hoofdpijn. De meest voorkomende hoofdpijn is spanningshoofdpijn die vaak verband houdt met stress, depressie of angst. Andere veelvoorkomende soorten hoofdpijn zijn migraine, clusterhoofdpijn en sinushoofdpijn.

Bij hoofdpijn klachten grijpt men vaak snel naar een paracetamol of ibuprofen, zonder na te denken over de eventuele bijwerkingen. Er zijn ook natuurlijk middelen die je heel goed in kan zetten bij hoofdpijn aandoeningen. In deze blog lees je er meer over:

Misschien vraag je jezelf af; 'Wat hebben tranende ogen, een loop neus en niezen te maken met mijn immuunsysteem en darmen? In dit blog leg ik het uit.

Heb jij wel eens van Schüsslerzouten celzouten gehoord?

Wat zijn dit voor celzouten en wat kan het voor je betekenen?

Je leest het in deze blog:

Een veel voorkomende aandoening, endometriose, is een pijnlijke aandoening die uw dagelijks leven kan beïnvloeden. Wat dit inhoudt en hoe u dit het beste kan aanpakken, lees u in deze blog.

Misschien bent u het wel eens tegen gekomen in een recept; zeewier. Het wordt ook wel bestempeld als superfood, omdat het rijk is aan een grote aantal goede voedingsstoffen. In deze blog leg ik u uit wat de gezondheidsvoordelen zijn van zeewier en hoe je het kan gebruiken:

Bent u 's nachts elke keer om dezelfde tijd wakker? Bijvoorbeeld merkt u dat u elke ochtend tussen 3 en 5 uur wakker wordt, heeft u misschien een onderliggende rouw of verdriet of heeft u mogelijk een aandoening in het longgebied. In deze blog vertel ik u meer over organen en emoties.

Heeft u zich wel eens afgevraagd wat nu eigenlijke het verschil is tussen zwarte thee en kruiden thee? En of de ene nu beter is voor uw gezondheid dan de andere? Is deze blog leg ik jullie dit uit:

Symptomen van stress kunnen zijn: vermoeidheid, prikkelbaarheid, spijsverteringsproblemen, moeilijk slapen of slapeloosheid, een gespannen gevoel en ook een opgebrand gevoel! Hoewel stress een natuurlijk onderdeel van het leven is, kan chronische (aanhoudende) stress zonder een stressmanagementplan een negatieve invloed hebben op onze gezondheid. Wat we eten kan onze gezondheid helpen of belemmeren. Als we ons overweldigd en gestrest voelen, is het gemakkelijk om snel, kant-en-klaarmaaltijden te pakken. Maar juist gezonde voeding voed het lichaam en je energie. Lees in de blog welke voedingsmiddelen je het beste kan eten.

Magnesium is een mineraal dat belangrijk is voor de opname van calium Het heeft een ondersteunende werking op spieren en speelt een rol bij de overdracht van zenuwprikkels! Wij halen magnesium voornamelijk uit onze voeding. Helaas is de bodem arm aan magnesium, hierdoor zien we dat de meeste mensen hun aanbevolen dagelijks hoeveelheid niet halen en suppletie daarom aan te raden is. Er zijn echter verschillende vormen van magnesium op de markt. Maar welke is nu de beste? Welke past bij u klachten? In deze blog vertel ik jullie hier meer over:

Lieve klanten, bedankt voor het vertrouwen van het afgelopen jaar! Wij wensen u een fijne jaarwisseling en een gelukkig en gezond 2023!  

Het is bijna kerst en dat houdt in een feestelijk gedekte tafel, veel kaarsen en gezelligheid! Heerlijk samen zijn en genieten van het eten. Tijdens de kerstdagen is het hoofdgerecht van het kerstdiner vaak hét pronkstuk van de avond. Maar wat moet je dit jaar weer verzinnen? Misschien is deze vegetarische variant van de rollade een idee! Ziet het er niet prachtig uit?

Het gras is bij anderen altijd groener.... Hulst is een veel voorkomende plant en wordt ook vaak geassocieerd met Kerstmis, samen met klimop en maretak. Maar wist je dat Holly ook onderdeel is van Bach Bloesems remedies?! En dat het kan helpen bij emotionele disbalans? Lees meer:

Het is de 'mooiste' tijd van het jaar.... Maar we voelen ons zo moe om er van te genieten.... Zeker in deze periode van december feestmaand waarin er nog allemaal andere "verplichtingen" bijkomen, kan het allemaal teveel worden en is het niet meer "gezellig". Hier wat voedingstips welke ondersteunend zijn in tijden van stress!

Je hoort het vaak, je hebt een te hoge cholestrol. Maar wat is nu de functie van cholestrol? Bestaat er zoiets als ‘goed’ en ‘slecht’ cholesterol? Wat kun je er zelf aandoen om de waarde laag te houden? 

Als het gaat om virale infecties, is je immuunsysteem je beste beschermer en voeding kan hier bij helpen! Goede nachtrust, voldoende beweging, stress zo veel mogelijk vermijden en neem dagelijks één van deze voedings producten!

Ieder cel in het lichaam bestaat uit meedere celzouten, dit zijn natuurlijke mineralen. Deze mineralen hebben een belangrijke invloed op de stofwisseling en zijn de onmisbare sleutel in alle processen die in het lichaam afspelen. Een tekort aan deze mineralen kunnen een disbalans veroorzaken waardoor er klachten kunnen ontstaan.

De meeste gezonde voedingsstoffen zitten in een uitgebalanceerde voedingspatroon. Helaas lukt het ons vaak niet om elke dag gezond te eten. Ook onze drukke leefstijl heeft invloed op onze gezondheid en verdient hierbij ook extra aandacht. Een voedingssupplement kan een aanvulling zijn om zo zeker te zijn dat je alle vitamine's en mineralen binnen krijgt die je lichaam nodig heeft.

Wat betekend nu eigenlijk een keurmerk?

Een keurmerk is een hulpmiddel voor de consument om te zien hoe duurzaam een product is. Voordat een product een keurmerk kan krijgen moet het voldoen aan bepaalde voorschriften die van tevoren vastgelegd zijn. Deze voorschriften gaan bijvoorbeeld over de samenstelling van een product of over de manier waarop het gemaakt is.

🙏🏽😃 dankbaar dat wij open mogen blijven!

Dat vinden wij superfijn. Om het zo veilig mogelijk te maken willen wij u vragen zich aan de richtlijnen te houden.

Kriebelogen, kriebelneus, niezen, weinig energie… Genieten van de lente is een hele uitdaging als je last hebt van deze hooikoortsklachten. Je kunt je er behoorlijk ellendig van voelen. Zelfs als je de hele dag binnen zit, weten pollen hun weg te vinden naar jouw slijmvliezen.

Weleda heeft weer een nieuwe geur van de limited edition douchecrème.

Lieve klanten,

Om u zo snel mogelijk te kunnen helpen in de winkel, kunt u ons altijd bellen. Dan zetten wij uw producten vast klaar, zodat u het zo kan ophalen. Ons telefoonnummer is 0515 - 41 21 06.

Biologisch Specialist
Nieuwste Folder voor de Pasen
19 t/m 31 maart 2018 geldig
Mooie uitgebreide folder boordevol aanbiedingen!!

Biologisch Specialist
Nieuwste Folder Februari
5 t/m 18 februari 2018 geldig
Onze nieuwe folder staat weer vol met mooie aanbiedingen; onder andere heerlijke sappen en theesoorten!!

Biologisch Specialist
Nieuwste Folder Januari 2018!!
8 t/m 21 januari geldig
Onze nieuwe folder staat weer vol met mooie aanbiedingen, zoals onze ontbijttoppers, alles voor een (h)eerlijke pastamaaltijd en Pukka-thee!